王林晚饭还是吃下五大碗，这些食物消化过后，一部分化作平时生存所消耗的能量，另一部分化作越来越浑厚的气血，成为王林变强的基石。

王敢这顿只吃3大碗，也息了非要吃几碗的心思，选择了躺平，不要吃撑了，撑出毛病就麻烦了。就像林子哥运动过度一样，还是顺其自然吧。不过不得不说，王敢这次算是做对了，身体需要多少，会用食量来告诉你，多吃少吃都容易出毛病。

晚饭过后，又休息了一会儿，虽然今天操练的量减半了，但是众人还是累得不轻，早早的回营帐就寝。王祖在王宗的陪同下，在营帐附近漫步。王林则绕着演武场慢跑两刻钟，又回到火堆旁，做一刻钟的拉伸，再给自己来个一刻钟的按摩，此刻真的有些怀念上一世。如果上一世运动过度，王林可以选择泡泡澡，然后找个技师帮忙按摩，这个技师男的也行，好过自己这一番瞎按。不过值得庆幸的是自己的手法虽然很业余，但是按摩的效果还是有一些的，至少此时就感觉肌肉酸胀之感又减小了些。

王林又借着火光把《急就篇》中的三言韵文又抄写了三遍，这才能勉强背下，又放下竹简背诵一遍，四百余字，算是会背了。

晚上看书还是很伤眼睛的，在这古代伤了眼可不是什么好事，于是王林放弃了继续熬夜看书，戌时三刻（19:45）就回营帐休息了。

王林躺在床上，查看人物面板。

力量和敏捷后的加号依然没有出现，不过力量还是从50变成了51，敏捷也从62变成了63，锻炼得的效果依然在起作用。生命值后面的加号出现了。

消耗10点气血值，生命值变成了120/120，年龄上限已经变成80。

宿主：王林〖猛将〗

......

年龄：13岁/80岁

.......

生命值：120/120

体力值：104/107

.......

武器：百炼钢枪（武力+4），百炼钢环首刀（武力+4）,三石弓（武力+3）

内力值：39/39