五，

静修，不过呼吸二字。

六，

龟息的要点，一，靠呼吸提供能量，二，舒适，还有一个，三，意守丹田。

丹田分为上丹田，中丹田，下丹田。

上丹田装神识，中丹田装气血，下丹田装灵气。

就这样。

七，

打坐呼吸和画圆一样，没什么大问题画出来就是圆的，反之，一处不通处处不通。

24-4-10----------

一，

今天是新的一天，昨天睡到下午三点半成了份量，轻了三斤半，算是一个突破。217斤。

今天早上梦到了选英雄，有点游戏的味道，不是很真实，不知道是自己自动的代入游戏还是真的就是游戏，不管了。

今天玩到十点，已经吃了早餐，又决定饿几个小时，中午饭是不吃了，其实饿到三点半也是可以的，看情况吧。

我的昨天的经验是由不饿到饿再到不饿，就圆满了，再继续就是浪费时间了。

昨天香蕉能吃了，他们家人没有吃几根。嗯嗯，就这样。