蔡欣怡同学因为就在对面，所以第一个冲了过来，直接把陆小星扑倒在床上，外面还传来孟蕊希和王清影的尖叫声，刘雅和李瑶瑶的制止声。

小伙伴们又见面超级开心，聊了一中午，下午陆小星换了队服跟着小伙伴们一起去了馆里，想着既然来了，就在基地里练两天，把世锦赛的成套给陈平教练看一看。

教练们看见陆小星都很惊喜，陆小星也趁机把带的特产分给教练们。

陈平教练说道：“正想这两天联系你呢，世锦赛有什么想法吗，个人全能肯定报了，团体比不比，还是奥运会你编的五人彩带那套。”

陆小星犹豫了下，虽然也想多参加点项目，但是团体就是团体，日常训练哪怕少一个人，都会很受影响，耽误大家的进程。

于是说道：“我不比团体了吧，那套孟蕊希也能上，比赛服她也有，我平常不一定能按时来，不想耽误大家。”

陈平教练点了点头说道：“好，去热热身，这两天在基地吗？赶紧把你的单人套过一过，还比奥运那几套吧。”

陆小星说道：“我编了新的，一会您给看下，我感觉层次上会更好一些。”

陈平教练有些惊讶，这姑娘不是去上学的，这也没忘记训练啊，瞬时间心思萌动，自己是不是还可以再争取一下？

于是点了点头说道：“好，去吧，一会我看看！”

陆小星快速活动热身，虽然没有像之前一样天天活动量那么大，但是每天必备的身体素质练习，也没有落下，格斗顶尖水平和体质的提升，让陆小星的动作看着更加有力度和控制力。